Rayon Remise en forme physique
Je me tonifie en 12 semaines pour les nuls

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : VII-184 pages
Poids : 330 g
Dimensions : 17cm X 17cm
ISBN : 978-2-7540-8915-9
EAN : 9782754089159

Je me tonifie en 12 semaines pour les nuls


Collection(s) | Pour les nuls
Paru le
Broché VII-184 pages

Quatrième de couverture

Redessinez votre silhouette en 12 semaines !

Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique et une alimentation saine et adaptée !

Dans ce livre, Bénédicte Le Panse vous propose de tonifier votre corps en seulement 12 semaines grâce à un programme efficace de musculation progressif et facile à réaliser chez soi. Elle établit également un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et dispense l'énergie nécessaire aux exercices proposés.

Semaine après semaine, redessinez votre silhouette en réalisant des exercices ciblés et prenez le temps de préparer des repas équilibrés et savoureux à la fois.

Alors n'attendez plus et relevez le défi des 12 semaines !

Découvrez :

  • Un programme en 12 semaines proposant du renforcement musculaire
  • Les apports nutritionnels des différents types d'aliments
  • Des exercices ciblés pour muscler chaque partie du corps

Biographie

Bénédicte Le Panse est docteur en physiologie, championne de France et championne du monde en force athlétique. Elle est l'auteur de Je me mets à la musculation aux éditions First.

Avis des lecteurs

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