Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 168 pages
Poids : 224 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-84835-842-0
EAN : 9782848358420

Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?

De Axel Bochereau, Sébastien Landry,

Chez In press

Collection(s) | Et si on allait mieux !

Paru le 18/04/2023

Broché 168 pages

Quatrième de couverture

Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :

le développement de la souplesse ;
la réduction de l'anxiété ;
le contrôle du poids ;
la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.

Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.

Biographie

Axel Bochereau est ingénieur APA-Santé et instructeur Pilates, spécialisé en cancérologie, exerçant pour la Ligue contre te cancer. Il enseigne à le Mans Université des cours de Pilates aux étudiants de Licence en Activité Physique Adaptée et Santé. Il intervient aussi dans le DU « Sport et Cancer » à l'Université de Poitiers.

Sébastien Landry est ingénieur APA-Santé et sexologue clinicien spécialisé en cancérologie au Mans. Il enseigne à l'Université de Poitiers où il est co-directeur de deux DU : « Sport et Cancer » et « Conseiller en Santé Sexuelle » et il enseigne également à Le Mans Université. Il est l'auteur de nombreux ouvrages aux Éditions In Press.