Rayon Remise en forme physique
Je prends soin de mes genoux avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour les renforcer et les garder en forme

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 81 pages
Poids : 220 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-36098-645-3
EAN : 9782360986453

Je prends soin de mes genoux avec le yoga

2 séquences accessibles à tous pour les renforcer et les garder en forme


Collection(s) | Yoga & santé
Paru le
Broché 81 pages

Quatrième de couverture

Yoga & Santé

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

Traumatisme ligamentaire ou méniscal, déséquilibres posturaux, raideur musculaire ou simple gêne : quelle qu'en soit l'origine, les douleurs au genou sont pénibles et peuvent vite devenir handicapantes. Voici deux séquences de yoga pour prendre soin de cette articulation hyper sollicitée.

  • La première séquence propose des solutions pour adapter les postures de yoga à vos genoux (et non l'inverse).
  • La seconde séquence vise à renforcer les muscles autour des genoux pour alléger la pression exercée sur eux.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Biographie

Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux États-Unis et en France. Au fil des années, elle s'est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s'est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.

Avis des lecteurs

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