Rayon Remise en forme physique
Je soigne ma lombalgie avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 77 pages
Poids : 205 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-36098-431-2
EAN : 9782360984312

Je soigne ma lombalgie avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme


Collection(s) | Yoga & santé
Paru le
Broché 77 pages

Quatrième de couverture

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

La lombalgie, « mal du siècle », est responsable de bien des inconforts. Les trois séquences proposées visent trois situations différentes.

¤ En cas de crise aiguë et douloureuse, une mini-séquence, à base de gestes très doux, permet de reposer les muscles du dos.

¤ La deuxième séquence vous aidera à retrouver une mobilité normale en allongeant le dos.

¤ La troisième séquence a pour objectif de renforcer les muscles, de manière à éviter les rechutes.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Biographie

Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux États-Unis et en France. Au fil des années, elle s'est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s'est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Céline Antoine