Rayon Stress et anxiété
Fiche technique
Format : Broché
Poids : 266 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-15828-2
EAN : 9782501158282
L'anxiété apprivoisée
transformer son stress en ressource positive
Chez
Marabout
Collection(s) |
Santé
Paru le 27/01/2021
Broché
Quatrième de couverture
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.