Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 173 pages
Poids : 196 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-415-00929-8
EAN : 9782415009298
L'art d'en faire juste assez
doser ses efforts sans s'épuiser
Quatrième de couverture
L'art d'en faire juste assez
Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l'impression d'en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez.
Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ?
Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d'effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l'enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l'action peuvent nous enfermer dans une spirale d'efforts mal placés, d'oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l'action.
Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs.
Pour prévenir le burn-out et lutter contre l'inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.
