Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 118 pages
Poids : 194 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7381-3976-4
EAN : 9782738139764
L'art de bien respirer
le secret pour vivre en pleine conscience
mais n'en soufflez pas un mot...
Quatrième de couverture
Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ?
Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c'est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser.
Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile.
Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme.
Et c'est vraiment aussi simple que de respirer !
