Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 247 pages
Poids : 735 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 979-10-91285-62-9
EAN : 9791091285629
L'art du hiit, high intensity interval training
151 workouts, 100 exercices, 15 semaines de programme
Quatrième de couverture
L'art du HIIT
High Intensity Interval Training
Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.
Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, l'art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
Seconde édition du best-seller mondial d'Aurélien Broussal-Derval (coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur], l'art du HIIT s'enrichit de 40 pages supplémentaires pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures.
