L'encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 255 pages
Poids : 990 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-38338-142-6
EAN : 9782383381426

L'encyclopédie du yoga

postures passives, pranayama, méditation

De Marie Amar, Philippe Amar,

Chez la Plage

Collection(s) | Yoga

Paru le 08/02/2023

Broché 255 pages

Quatrième de couverture

L'encyclopédie du Yoga

Postures passives, pranayama, méditation

40 Postures
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.

25 Exercices de respiration
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.

15 Exercices de concentration et méditation
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.

15 Séquences de pratique
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)

Complément indispensable au premier volume de L'Encyclopédie du Yoga, consacré au yoga postural, ce deuxième volume accompagnera tous les pratiquantes et enseignant(e)s de yoga sur la voie de l'écoute intérieure.

Biographie

Marie et Philippe Amar pratiquent et étudient le yoga depuis plus de 25 ans. Enseignants certifiés, ils sont diplômés de l'Institut de BKS Iyengar en Inde. Ils partagent toute leur passion du yoga au sein du Yoga Studio Lille, qu'ils ont fondé en 2009, ainsi que dans les nombreux stages et retraites qu'ils animent partout en France.
Basé sur une connaissance approfondie des techniques du yoga (asanas, pranayama, méditation) et sur une grande expérience pédagogique, leur enseignement est aujourd'hui largement reconnu comme une référence dans le monde du yoga.
C'est cet enseignement, incroyablement précis, structuré et généreux, que l'on retrouve dans les 2 volumes de L'Encyclopédie du Yoga (Yoga postural et Postures passives, Pranayama, Méditation).