Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Cartonné
Nb de pages : 334 pages
Poids : 1294 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-84221-964-2
EAN : 9782842219642
L'encyclopédie du yoga postural
50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences
Chez
la Plage
Collection(s) |
Yoga
Paru le 09/03/2022
Cartonné
334 pages
Quatrième de couverture
L'encyclopédie du Yoga postural
Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.
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50 postures
Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports. -
100 exercices d'assouplissement et de renforcement
Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures. - 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.