L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 334 pages
Poids : 1294 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-84221-964-2
EAN : 9782842219642

L'encyclopédie du yoga postural

50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences

De Marie Amar, Philippe Amar,

Chez la Plage

Collection(s) | Yoga

Paru le 09/03/2022

Cartonné 334 pages

Quatrième de couverture

L'encyclopédie du Yoga postural

Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.

50 postures
Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
100 exercices d'assouplissement et de renforcement
Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.

Biographie

Marie et Philippe Amar pratiquent le yoga depuis plus de 20 ans.
Ils sont enseignants certifiés de Yoga IYENGAR®. Ils ont créé en 2009 le Yoga Studio Lille au sein duquel ils partagent toute la force de la tradition du yoga, éclairée de leur pratique personnelle, avec un accent mis sur les exercices préparatoires d'assouplissement et de renforcement. Leur pédagogie, incroyablement précise, rigoureuse et efficace, est aujourd'hui reconnue comme une référence par de très nombreux pratiquants et enseignants de yoga. Ils organisent régulièrement des stages de pratique ainsi que des cycles d'approfondissement pour enseignants. Au travers de cet ouvrage, ils ont eu à coeur de transmettre toute leur expérience et leur passion du yoga.