L'énergie des saisons

L'énergie des saisons

Les clés du bien-être au fil des mois

La force vitale du printemps, la maturité joyeuse de l'été, la sagesse fructueuse de l'automne, la douceur apaisante de l'hiver...

Avec la vie moderne et urbaine, nous avons peu à peu perdu le contact avec la nature, avec les éléments et le cycle des saisons. Dommage car...

... chacune a son énergie propre, sa lumière, sa tonalité, son rythme, en résonance avec le corps et l'esprit ;

... chacune a ses ressources, ses leçons à donner, ses dons à partager, ses aliments revitalisants, ses activités bénéfiques, sa chronobiologie ;

... chacune contribue à sa façon au bien-être et à la santé, pour peu qu'on sache les respecter.

Avec ce carnet d'inspiration, reconnectez-vous à l'essentiel, profitez à fond de chaque moment de l'année et tirez le meilleur parti de la période en cours.

Découvrez, au fil des mois, les nourritures et les exercices à privilégier, les rituels à accomplir, l'état d'esprit à cultiver sans jamais perdre de vue la simplicité et le plaisir.

Des exercices de méditation à la playlist de circonstance, ce petit guide de « wellness therapy » saisonnière vous réapprend en douceur l'art de vivre pleinement avec le temps...