L'entraînement de la vitesse

L'entraînement de la vitesse

« " Il n'y a pas de qualité de vitesse », affirme Israël ".

" La qualité de vitesse n'existe pas mais constitue une liaison des différentes qualités physiques (Tabacnik). "

Pourquoi ces affirmations sont-elles possibles ? Alors que tous les ouvrages spécialisés consacrent un chapitre à la vitesse, comment certains auteurs peuvent-ils en nier l'existence ? »

Cet ouvrage s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par l'utilisation de la vitesse. Ainsi, vous découvrirez, au fil des pages, tout ce que vous devez utiliser et prendre en considération pour comprendre et améliorer votre rapport à la vitesse...

• Le temps de réaction et les données physiologiques y attenant.
• La vitesse gestuelle et son rapport entre force et vitesse.
• La fréquence gestuelle et les différentes aptitudes requises.
• La vitesse du point de vue énergétique.
• La vitesse en athlétisme et les données biomécaniques.
• Les étapes et les différents appareils spécifiques à l'entraînement de la vitesse.
• L'évaluation des paramètres de la vitesse.
• La planification des séances de vitesse.
• La résistance à la vitesse, clé de la préparation physique en sports collectifs.
• L'échauffement.

Tous ces chapitres sont augmentés d'exercices, de schémas et de courbes qui vous aident à mieux assimiler et à pratiquer la vitesse.