L'entraînement en athlétisme

Après avoir détaillé et analysé les différentes composantes de l'athlétisme, ce guide technique propose : une préparation psychologique basée sur des méthodes de relaxation, de concentration et d'autosuggestion, des exercices de musculation et d'assouplissement axés sur le stretching, un entraînement approfondi en endurance, une alimentation équilibrée...