Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 152 pages
Poids : 254 g
Dimensions : 16cm X 24cm
EAN : 9782951505223
L'entretien physique au 3e âge
la natation adaptée aux retraités, les exercices aquatiques des seniors
prévention, récupération
Quatrième de couverture
La première partie de ce triptyque s'adresse essentiellement au 3ème âge (70 ans et plus), elle apporte, au travers d'exercices faits chez soi, un moyen de lutter contre les entraves progressives qui guettent quiconque avance en âge.
Le deuxième volet s'adresse aux retraités (autrement appelés seniors : 60 ans et au-delà). Il traite des bienfaits de la natation à cette période de la vie et donne une série de conseils pour améliorer la qualité des différentes nages, ainsi que pour choisir un style ; il souligne à cette occasion l'intérêt de l'usage des palmes.
Le troisième volet (toujours pour les seniors mais aussi pour le 3ème âge) aborde ce que la vogue actuelle appelle «l'aquagym». Il conseille différents exercices susceptibles, dans l'eau, de contribuer à prévenir ou atténuer l'importance des hypotonies musculaires et des raideurs articulaires progressivement invalidantes.
