Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 128 pages
Poids : 280 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-84445-883-4
EAN : 9782844458834
L'essentiel du Pilates
Quatrième de couverture
L'essentiel du Pilates
La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture.
Son inventeur, Joseph Pilates, a mis au point une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps.
Pilates, c'est une gamme de solutions pour :
- tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos
- éliminer le stress grâce à des techniques de respirations
- optimiser l'efficacité des mouvements.
Un livre pour débuter la méthode Pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.
