Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 193 pages
Poids : 464 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-8226-0249-5
EAN : 9782822602495
La bible des méthodes antistress
Quatrième de couverture
La bible des méthodes Antistress
La société dans laquelle nous vivons attend toujours plus de nous : plus d'efforts, plus de rapidité, plus de compétitivité. Résultat, nous ne prenons plus le temps de vivre, nous passons nos journées à courir et nous nous sentons de plus en plus tendus, irrités, noués... Avant d'en arriver au point de saturation, il est préférable d'agir pour notre bien-être et celui de notre entourage. Dans cet ouvrage, découvrez plusieurs méthodes pour apprendre à vous détendre et à lutter contre le stress au quotidien. Des pratiques telles que le qi gong, la méditation et le lâcher-prise ont des bienfaits reconnus qui se répercutent rapidement sur votre état d'esprit et votre mode de vie. Cultivez ainsi votre calme intérieur : une nouvelle existence plus sereine vous attend.
¤ des méthodes antistress efficaces
¤ 30 exemples concrets
¤ des conseils pour prendre du recul