Rayon Athlétisme
La bible du triathlon : le guide d'entraînement des triathlètes

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XIII-307 pages
Poids : 1114 g
Dimensions : 22cm X 28cm
ISBN : 978-2-37815-352-6
EAN : 9782378153526

La bible du triathlon

le guide d'entraînement des triathlètes


Paru le
Broché XIII-307 pages
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Yannick Brolles
Tout public

Quatrième de couverture

Préparez-vous à gagner

Depuis presque vingt ans, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entrainement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.

La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon :

  • Devenez un meilleur nageur, cycliste et coureur
  • Entraînez-vous avec l'intensité et le volume les plus efficaces
  • Gagnez une forme maximale à chaque entraînement
  • Apprenez comment rattraper les entraînements manqués et éviter le surentraînement
  • Adaptez votre plan d'entraînement en fonction de vos progrès et de votre style de vie
  • Développez votre endurance musculaire, votre explosivité et votre puissance
  • Améliorez votre composition corporelle avec une nutrition plus intelligente

Biographie

Joe Friel Coach depuis plus de trente ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Joe Friel