Rayon Développement et épanouissement personnels
La charge émotionnelle : comment s'en libérer

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 280 g
Dimensions : 14cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-600040-7
EAN : 9782036000407

La charge émotionnelle

comment s'en libérer


Collection(s) | Essais et documents
Paru le
Broché 221 pages
avec Alix Lefief-Delcourt
Tout public

Quatrième de couverture

La charge émotionnelle

Comment s'en libérer

Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : « Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ?

Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge émotionnelle !

Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.

À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu'à vous rendre malade.

Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !

Biographie

Christèle Albaret est psychosociologue. Fondatrice de La Clinique E-Santé, elle est pionnière dans le domaine de la thérapie digitale. Chroniqueuse sur France 2, elle anime également une chaine YouTube spécialisée dans la santé mentale.

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