Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 172 pages
Poids : 500 g
Dimensions : 17cm X 24cm
EAN : 9782732868028
La course d'orientation
la préparation physique et sportive, la lecture de la carte, signes de planimétrie, courbes de niveau, conversion des distances... Le comportement sur le terrain, compétitions
Quatrième de couverture
La course d'orientation est un sport pour tous qui satisfait parfaitement aux désirs de chacun, quel que soit son niveau sportif ou son âge : retour vers la nature, détente en famille ou recherche de la performance pour les plus sportifs.
Pour gagner, il s'agit de choisir le meilleur itinéraire pour trouver toutes les balises. Un coup d'oeil sur la carte pour savoir où l'on est, un coup d'oeil sur la boussole pour déterminer la bonne direction. Et tout ça en pleine nature, au milieu des écureuils et des oiseaux.
Bruno Grelon nous invite à découvrir ce sport et nous en présente les différents aspects :
- l'équipement et le matériel les mieux adaptés ;
- les différentes techniques d'orientation : lecture de la carte, utilisation de la boussole, les axes de planimétrie ;
- la préparation physique et sportive à la compétition : musculation, stretching, diététique... ;
- les règlements, les compétitions, les lieux où pratiquer.
Beaucoup plus que la course d'endurance «classique», la course d'orientation introduit un rapport privilégié entre le sportif et le milieu naturel. C'est pourquoi les amateurs de grands espaces, qui aiment entretenir leur condition physique dans les étendues de forêt et de végétation, y trouveront leur bonheur.
