Rayon Jeux de plein air et de plage
La course d'orientation : la préparation physique et sportive, la lecture de la carte, signes de planimétrie, courbes de niveau, conversion des distances... Le comportement sur le terrain, compétitions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 172 pages
Poids : 500 g
Dimensions : 17cm X 24cm
EAN : 9782732868028

La course d'orientation

la préparation physique et sportive, la lecture de la carte, signes de planimétrie, courbes de niveau, conversion des distances... Le comportement sur le terrain, compétitions


Paru le
Broché 172 pages

Quatrième de couverture

La course d'orientation est un sport pour tous qui satisfait parfaitement aux désirs de chacun, quel que soit son niveau sportif ou son âge : retour vers la nature, détente en famille ou recherche de la performance pour les plus sportifs.

Pour gagner, il s'agit de choisir le meilleur itinéraire pour trouver toutes les balises. Un coup d'oeil sur la carte pour savoir où l'on est, un coup d'oeil sur la boussole pour déterminer la bonne direction. Et tout ça en pleine nature, au milieu des écureuils et des oiseaux.

Bruno Grelon nous invite à découvrir ce sport et nous en présente les différents aspects :

  • l'équipement et le matériel les mieux adaptés ;
  • les différentes techniques d'orientation : lecture de la carte, utilisation de la boussole, les axes de planimétrie ;
  • la préparation physique et sportive à la compétition : musculation, stretching, diététique... ;
  • les règlements, les compétitions, les lieux où pratiquer.

Beaucoup plus que la course d'endurance «classique», la course d'orientation introduit un rapport privilégié entre le sportif et le milieu naturel. C'est pourquoi les amateurs de grands espaces, qui aiment entretenir leur condition physique dans les étendues de forêt et de végétation, y trouveront leur bonheur.

Biographie

Bruno Grelon, journaliste sportif, a publié plusieurs ouvrages aux Éditions De Vecchi : Guide pratique du char à voile, Cours de rafting, canyoning et sports d'eau vive, Guide pratique du cerf-volant, Cours de gymnastique aquatique, Cours de Roller-skating, et enfin, Entraînement en athlétisme, pour lequel il a obtenu le Prix de technique et de pédagogie sportives (Prix Marie-Thérèse Eyquem).

Avis des lecteurs

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