Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 570 g
Dimensions : 20cm X 27cm
ISBN : 978-2-03-597249-1
EAN : 9782035972491
La cuisine à IG bas, c'est bon pour moi !
Quatrième de couverture
La cuisine à IG bas, bon c'est pour moi !
Vous voulez gagner en énergie, ne plus connaître de fringales, perdre du poids ou améliorer vos performances sportives ? Alors familiarisez-vous avec la notion d'index glycémique (IG). Vous découvrirez que les aliments qui ont un IG élevé causent des pics de taux de sucre dans le sang auxquels notre organisme réagit en stockant des graisses et en nous poussant à manger davantage.
Lancez-vous, adoptez une alimentation basée sur les IG bas : à l'opposé des régimes restrictifs, très variée, saine et goûteuse, elle convient à tout le monde et à n'importe quel âge ! Découvrez ses principes et régalez-vous avec plus de 50 recettes healthy à base de céréales, légumes et fruits, légumineuses, farines complètes, oléagineux...