Rayon Athlétisme
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 271 pages
Poids : 533 g
Dimensions : 17cm X 24cm
EAN : 9782702709825
La force athlétique
les principes, méthodes et techniques d'entraînement, la préparation à la compétition, le squat, le développé couché, le soulevé de terre
Chez
Chiron
Collection(s) |
Sports pratique
Paru le 08/06/1990
Broché
271 pages
Quatrième de couverture
Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors de pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu.
On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :
- Les aptitudes physiques
- Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la construction des entraînements).
- Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices...).
- Les méthodes d'étirement.
- La physiologie de la fatigue et récupération.
- La préparation à la compétition de force.
- Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.
