Rayon Relaxation

La marche consciente : exercices et chemins de méditation

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 94 pages
Poids : 308 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-8153-0807-6
EAN : 9782815308076

La marche consciente

exercices et chemins de méditation

De Céline Touati,

Chez Rustica

Collection(s) | Nature thérapie

Paru le 25/05/2017

Broché 94 pages

Quatrième de couverture

La marche consciente

Exercices et chemins de méditation

La marche est certainement l'activité physique la plus naturelle et la plus accessible à tous. Complète et bénéfique pour la santé du corps, elle peut aussi être bienfaisante pour l'esprit. Concentration, apaisement, gestion des émotions, marcher permet de se recentrer tout en conservant une conscience précise de ses actes et de son environnement.

Céline Touati mêle dans cet ouvrage ses différentes expériences en naturopathie, relaxation et méditation et vous invite à parcourir les chemins pour un voyage intérieur. Au moyen d'exercices pratiques, de méditations guidées et grâce au CD audio, aux MP3 à télécharger ou aux flash-codes, elle vous propose des outils pour apprendre à marcher autrement :

Comprendre les différents types de marche ;
Adapter les techniques de respiration aux situations ;
S'initier à la marche en pleine conscience ;
Gérer les émotions par la méditation ;
Développer ses sens en restant à l'écoute de son corps.

Tirez profit des marches quotidiennes, des balades dominicales, des randonnées occasionnelles ou tout simplement des moments de calme pour cheminer en pleine conscience, dans la contemplation de votre environnement autant que de votre être.

Biographie

Céline Touati est naturopathe et nutrithérapeute. Bercée par les médecines douces dès sa naissance, elle a choisi de faire une école de naturopathie traditionnelle holistique, le Cenatho, pour rester fidèle à ses convictions personnelles. Depuis 18 ans elle partage ses expériences en naturopathie dans la France entière ainsi qu'à l'étranger. C'est aussi par le biais de rencontres dans différents pays qu'elle a su développer son empathie et son sens de l'écoute.
Affiliée à la Fédération française des écoles de naturopathie (FENA) et membre de l'Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire (OMNES), elle partage aujourd'hui son activité professionnelle entre les consultations de naturopathie dans son cabinet, les formations en hygiène de vie dans les entreprises et les ateliers « cuisine, santé et bien-être » lors de rassemblements événementiels.
Active dans sa démarche de transmission de son savoir, elle est rédactrice pour divers supports de presse, anime une émission de radio mensuelle (Les astuces du naturopathe), et est l'auteur de plusieurs ouvrages de naturopathie.