Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 318 pages
Poids : 436 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-1187-6
EAN : 9791028511876
La médit-action
la méthode de relaxation active qui réenchante votre vie
Quatrième de couverture
Carole Serrat et Laurent Stopnicki accompagnent depuis de nombreuses années des personnes en quête de mieux-être. Ils ont ainsi créé la Médit-action, une méthode globale qui prend en compte chaque personne dans sa dimension émotionnelle, relationnelle et spirituelle.
Ce programme personnalisé en 7 étapes-clés vous permettra de :
- Développer vos propres ressources anti-stress naturelles pour libérer votre créativité, votre intuition et votre confiance en vous.
- Vous reconnecter à vos aspirations profondes pour vous accomplir.
Tout au long de cet ouvrage, Carole Serrat et Laurent Stopnicki vous aident, grâce à des exercices innovants fondés sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, à réaliser des objectifs en accord avec vous-même, à prendre les bonnes décisions et à vivre des relations harmonieuses avec votre entourage.
En bonus : un CD exclusif vous permet d'intégrer facilement les différentes étapes de la Médit-action à votre vie quotidienne. Au réveil, dans les transports, devant votre ordinateur, au travail, à la maison et seul, en duo ou en famille.
