Rayon Développement et épanouissement personnels
La méditation, c'est la vie !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 158 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-03731-7
EAN : 9782412037317

La méditation, c'est la vie !


Collection(s) | C'est la vie !
Paru le
Broché 160 pages

Quatrième de couverture

La méditation

C'est la vie !

  • Méditer, à quoi ça sert ?
  • Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ?
  • Est-il possible de vraiment lâcher prise ?
  • Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.

Biographie

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.

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