La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 256 pages
Poids : 772 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-7114-2018-6
EAN : 9782711420186

La méthode Delavier

musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi

De Frédéric Delavier, Michael Gundill,

Chez Vigot

Paru le 18/03/2009

Broché 256 pages

Quatrième de couverture

La méthode Delavier

Musculation

Exercices & programmes pour s'entraîner chez soi

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.

Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme Mind Et Muscle Power, Men's Health, Sport Revue ou encore IronMan aux États-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique.

Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

Cet ouvrage dévoile enfin La méthode d'entraînement Delavier, la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire.

Biographie

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation (paru aux États-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues.
Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes,...