Format : Broché sous étui
Nb de pages : 124, 127, 127 pages
Poids : 710 g
Dimensions : 17cm X 21322cm
ISBN : 978-2-494970-25-0
EAN : 9782494970250

La méthode française

athletic training & lifestyle, s'entraîner à la cool
trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête

De Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner,

Chez 4 Trainer éditions

Paru le 04/11/2024

Broché sous étui 124, 127, 127 pages

La méthode française

Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie
12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs
60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé
De la motivation
De l'humour
... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles

C'est quoi ?

Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie.
Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre emploi du temps. Des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès.
Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien. Des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70 % des résultats sont avant tout dans votre assiette.

Un concept unique pour ceux qui veulent s'entraîner sérieusement sans se prendre sérieux