Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 313 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 14cm X 22cm
ISBN : 978-2-221-25453-0
EAN : 9782221254530
La méthode Rain
transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté
Quatrième de couverture
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
