Rayon Bien-être et spiritualité
La méthode Rain : transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 313 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 14cm X 22cm
ISBN : 978-2-221-25453-0
EAN : 9782221254530

La méthode Rain

transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté


Collection(s) | Fabrice Midal présente
Paru le
Broché 313 pages
présenté par Fabrice Midal
traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche
Tout public

Quatrième de couverture

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).

Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.

Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.

Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

Biographie

Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notamment l'auteure de L'Acceptation radicale (Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine.

Avis des lecteurs

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