La méthode simple pour bien dormir : comment en finir avec les insomnies

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 259 pages
Poids : 245 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-33681-9
EAN : 9782266336819

La méthode simple pour bien dormir

comment en finir avec les insomnies

De Allen Carr,

Chez Pocket

Collection(s) | Pocket

Paru le 14/09/2023

Broché 259 pages

avec John Dicey

traduit de l'anglais par Stéphanie Cochet

Tout public

Quatrième de couverture

La Méthode simple pour bien dormir

Comment rompre avec le cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?

La Méthode d'Allen Carr offre une solution unique pour se débarrasser des comportements de nos vies modernes qui nous empêchent de nous libérer de nos addictions. Cette méthode de renommée mondiale, éprouvée cliniquement, a aidé plus de 50 millions de personnes à résoudre leurs troubles.

Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à adopter avec facilité des habitudes saines et, par la suite, à les conserver. Et vous permettra d'en finir avec les insomnies !

Biographie

En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.