Rayon Relaxation
La mini-sieste : retrouvez forme et vitalité en quelques minutes : 10 minutes chrono

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 172 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-8153-0942-4
EAN : 9782815309424

La mini-sieste

retrouvez forme et vitalité en quelques minutes
10 minutes chrono


Paru le
Broché 63 pages
préface d'Isabelle Arnulf
Tout public

Quatrième de couverture

Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence : à vous de trouver la mini-sieste qui vous convient !

Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.

Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie.

Biographie

Le Dr Thierry de Greslan est chef du service de neurologie de l'Hôpital d'instruction des armées (HIA) de Percy (Clamart). Il s'est spécialisé dans les maladies du sommeil. La mini-sieste est recommandée aux personnels de son service. Une salle est prévue à cet effet. Le Dr Magali Sallansonnet-Froment, est neurologue, praticien hospitalier dans le service de neurologie de l'HIA de Percy (Clamart). Pour répondre à un véritable besoin dans les armées, elle crée en 2012 une unité d'explorations et de prise en charge des pathologies du sommeil et de la vigilance. Ils sont tous deux attachés de consultation dans le centre de référence des pathologies du sommeil du Pr Arnulf à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris).

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