Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 172 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-8153-0942-4
EAN : 9782815309424
La mini-sieste
retrouvez forme et vitalité en quelques minutes
10 minutes chrono
Quatrième de couverture
Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence : à vous de trouver la mini-sieste qui vous convient !
Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.
Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie.