Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 187 pages
Poids : 245 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-08286-0
EAN : 9782501082860
La musculation
sculptez chaque partie de votre corps
Quatrième de couverture
La musculation
Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.
Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :
- tonifier et renforcer vos muscles
- combattre le stress
- vous maintenir en forme
- perdre du poids
Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
