Paru le 11/09/2018 | Broché 160 pages
Tout public
traduction et adaptation par Jean Roby et Christiane Laramée
La musculation sans appareil
Anatomie et mouvements
69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps
Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale.
Dans ce livre, vous trouverez :
Hollis Lance Liebman est champion national de culturisme et coach sportif renommé. Ses programmes de remise en forme sont plébiscités par de nombreuses stars à Hollywood. Il est l'auteur de Gymnastique pour les + de 50 ans, anatomie et mouvements, chez le même éditeur.