Paru le 06/06/2024 | Broché 142 pages
Professionnels
Le développement personnel est une démarche globale qui favorise l'introspection et la valorisation de ses propres compétences, qui vise à l'amélioration de sa qualité de vie et à la bonne communication avec soi-même et son environnement.
Son objectif principal est de restaurer, renforcer l'estime de soi, ancrage important pour avancer dans sa vie personnelle et se découvrir tel que l'on est vraiment, pour être authentique. Ses quatre composantes sont l'acceptation (intégrer ses qualités et ses défauts), la vision de soi (le regard que l'on pose sur soi-même), l'amour de soi (de façon inconditionnelle) et la confiance en soi (sentiment de sécurité qui nous permet d'avancer).
De très nombreuses pratiques émergent aujourd'hui et se développent chaque jour pour nous aider à pratiquer et à devenir une meilleure version de nous-même.
Dans cet ouvrage, nous dit Catherine Vandespiele, musicienne et musicothérapeute, en reconversion professionnelle pour devenir coach, spécialisée en art-thérapie, j'ai choisi un outil que j'apprécie particulièrement : la musicothérapie, discipline à part entière, favorisant l'expression de soi.
Vous trouverez un aperçu de son application pour un groupe dans le secteur social ainsi que mes expériences et mes réflexions, très humbles, en tant que musicothérapeute.
