Rayon Diététique, régimes
La nouvelle méthode Dukan illustrée

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 287 pages
Poids : 790 g
Dimensions : 17cm X 21cm
ISBN : 978-2-08-127461-7
EAN : 9782081274617

La nouvelle méthode Dukan illustrée


Collection(s) | Bien-être
Paru le
Broché 287 pages
photographies Bernard Radvaner
stylisme Anne-Sophie Lhomme
Tout public

Quatrième de couverture

La nouvelle méthode Dukan illustrée

Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique.

Vous y retrouverez ses derniers prolongements :

  • La phase de consolidation remaniée, en deux parties.
  • L'Escalier Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste Poids.
  • La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir crescendo à toute éventuelle reprise de poids.
  • Des semaines de menus entièrement revus, adaptés à chaque phase.
  • Un aliment minceur révolutionnaire : les pâtes de konjac, sans calories.
  • Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de photos.

Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir, avec des recettes inédites, notamment végétariennes, ses résultats immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son « activité physique prescrite sur ordonnance » comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par-dessus tout, l'aide majeure et décisive : son coaching sur internet.

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