La prépa physique football : une saison de vivacité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 213 pages
Poids : 679 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 979-10-91285-68-1
EAN : 9791091285681

La prépa physique football

une saison de vivacité

De Alexandre Dellal,

Chez 4 Trainer éditions

Paru le 23/06/2020

Broché 213 pages

préface Hatem Ben Arfa

Tout public

Quatrième de couverture

La prépa physique football

Rapidité, précision, le football moderne fait appel à des réactions et à des réalisations techniques. Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit travailler sa vitesse.

Support théorique et guide pratique pour tous les professionnels du football (préparateurs physiques, éducateurs, étudiants), La Prépa Physique Football : une saison de vivacité est l'ouvrage de référence sur le travail de la vivacité dans cette discipline.

Il propose une méthode d'entraînement simple à mettre en place sur le terrain, avec peu de matériel. Chaque séance se compose d'une thématique spécifique en fonction du travail recherché (travail d'appuis, vivacité, explosivité, etc.).

L'objectif : réaliser une meilleure planification et améliorer la performance globale (athlétique, technique et tactique).

Biographie

Alexandre Dellal est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d'axer ses programmes d'entrainement sur cette qualité physique.