Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 205 pages
Poids : 510 g
Dimensions : 19cm X 26cm
EAN : 9782840582441
La relaxation au quotidien
l'art du bien-être
Quatrième de couverture
Si le côté pile du monde vous dit : "À chaque jour suffit sa peine", faites volte-face et transformez :
"À chaque jour ses émerveillements,
À chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer...
Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant."
Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans.
Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.
Au fil des chapitres vous sont proposés :
- un «point de vue» qui suscitera une prise de conscience
- des exercices pratiques
- 28 relaxations à expérimenter
- des textes, humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques, des photos inspirantes
- une bibliographie
Vous voici donc convié à accomplir votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre état, votre humeur et vos rêves du moment. Dissolvez vos peurs, et renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre.
