Rayon Remise en forme physique
La révolution gymfast : 3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau corps

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 295 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0973-6
EAN : 9791028509736

La révolution gymfast

3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau corps


Collection(s) | Santé
Paru le
Broché 223 pages
préface Frédéric Coehlo
traduit de l'anglais par Cécile Capilla
illustrations Nathalie Lees
Tout public

Quatrième de couverture

Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.

Découvrez tous les bénéfices :

  • réduction de votre appétit et perte de poids rapide ;
  • baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
  • diminution de votre taux de mauvais cholestérol ;
  • réduction des risques de cancer et de diabète ;
  • amélioration de votre tonus musculaire ;
  • augmentation de votre espérance de vie.

Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.

Biographie

Le Dr  Michael Mosley, médecin, est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques diffusés sur différentes chaînes comme la BBC et Discovery Channel. Il est l'auteur du Régime Fast, de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments et de L'intelligence naturelle de l'intestin. Il a été nommé Journaliste Médical de l'Année par la British Medical Association.

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