Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 112 pages
Poids : 172 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-7328-9871-1
EAN : 9782732898711
La sophrologie
énergie, dynamisme et équilibre
Quatrième de couverture
La sophrologie
Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre. Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail.
Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien.
