Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XVII-400 pages
Poids : 430 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-08158-7
EAN : 9782412081587

La sophrologie pour les nuls

De Cindy Chapelle,

Chez First Editions

Collection(s) | Pour les nuls, poche

Paru le 25/08/2022

Broché XVII-400 pages

Quatrième de couverture

La Sophrologie pour les nuls

Trouvez enfin le bon équilibre !

Vous vous sentez stressé par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous avez l'impression d'être déconnecté et souhaitez vous recentrer ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une véritable démarche vers plus de confiance en soi et de bien-être global.

À travers son histoire et de nombreux exercices, vous découvrirez toute l'étendue de cette discipline incroyable.

Découvrez comment

Pratiquer seul, en couple ou en groupe
Organiser votre entraînement chez vous
Optimiser votre concentration
Gérer vos émotions
Vous relier à vos valeurs de vie
Vous former à la sophrologie

Biographie

Cindy Chapelle est sophrologue, diplômée de l'École Française de Sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle anime principalement des séances individuelles et collectives portant sur l'équilibre général, la gestion du stress, la confiance en soi et les valeurs de vie.