Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 57 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-593445-1
EAN : 9782035934451

Lâcher prise !

exercices pour développer confiance et sérénité

De Helen Monnet,

Chez Larousse

Collection(s) | Petit carnet

Paru le 08/03/2017

Broché 57 pages

illustrations Clémence Daniel

Tout public

Quatrième de couverture

Lâcher prise

Exercices pour développer confiance et Sérénité

Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...

Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.

Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...

Pour chacune des situations :

Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...
Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.

Biographie

Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienne intégrative. Elle est notamment l'auteure des 101 règles d'or pour ne pas stresser et des 50 règles d'or pour s'initier à la méditation.

Je m'exerce à lâcher prise !