Le bien-être par l'ayurvéda

L'ayurvéda, pratique millénaire en Inde, apporte un nouvel éclairage sur la santé, peut-être même une définition radicalement différente. Ce qu'il propose est parfaitement accessible et adaptable aux modes de vie occidentaux.

Les pratiques et conseils que Kiran Vyas nous propose sont abordés par le biais de la cure ayurvédique, temps privilégié qui permet de renforcer son «capital santé».

Vous découvrirez dans ce livre :

• Les concepts de base de l'ayurvéda
• La diététique (principes et recettes)
• Les massages (illustrés de photographies pas à pas)
• Les soins du quotidien
• Les exercices physiques (dont une séance de yoga illustrée de photographies pas à pas)