Le défi des 100 jours ! : cahier d'exercices pour une alimentation consciente

Fiche technique

Format : Spirale
Nb de pages : 360 pages
Poids : 1030 g
Dimensions : 22cm X 26cm
ISBN : 978-2-8132-1502-4
EAN : 9782813215024

Le défi des 100 jours !

cahier d'exercices pour une alimentation consciente

De Lilou Macé, Jym Macé,

Chez G. Trédaniel

Collection(s) | Le défi des 100 jours

Paru le 07/06/2017

Spirale 360 pages

Quatrième de couverture

Êtes-vous prêt à réinventer votre façon de manger en 100 jours ?

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis « feel good » pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours !

Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.

Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc., et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

« La conscience pourrait être un des facteurs déterminants de métabolisation de la nourriture en elle-même. - Deepak Chopra. »

Biographie

Lilou Macé, auteure, intervieweuse et vidéo-blogueuse aux 55 millions de vues sur Internet, a cofondé en 2005 le Défi des 100 jours, qui rassemble aujourd'hui plus de 40 000 francophones dans le monde. Elle inspire, grâce à son enthousiasme et son courage, à transformer sa vie jour après jour. Rejoignez-la pour ses directs quotidiens sur facebook (www.facebook.com/FRlilou) ou sur sa chaîne la Télé de lilou (www.lateledelilou.com).

Jym Macé, baroudeur à l'esprit curieux et ouvert et chef depuis l'âge de 14 ans, partage généreusement avec les personnes qui l'entourent sa passion pour une cuisine saine, énergisante et consciente.