Le défi des 100 jours : cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et pratiquer une alimentation consciente

Fiche technique

Format : Spirale
Nb de pages : 336 pages
Poids : 935 g
Dimensions : 22cm X 26cm
ISBN : 978-2-8132-2040-0
EAN : 9782813220400

Le défi des 100 jours

cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et pratiquer une alimentation consciente

De Lilou Macé, Jym Macé,

Chez G. Trédaniel

Collection(s) | Le défi des 100 jours

Paru le 07/06/2019

Spirale 336 pages

Quatrième de couverture

Êtes-vous prêt à réinventer votre façon de manger en 100 jours ?

Libérez votre plein potentiel en relevant ce nouveau Défi des 100 jours !

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis « feel good » pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours !

Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.

Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc., et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

Biographie

Lilou Macé, auteure, intervieweuse, vidéoblogueuse aux 75 millions de vues sur Internet, a cofondé le Défi des 100 jours en 2005. Il rassemble aujourd'hui une communauté de plus de 55 000 francophones dans le monde. Lilou est une source d'inspiration quotidienne, avec son enthousiasme, sa joie de vivre et sa détermination à vivre ses rêves. Elle montre ainsi que la transformation est possible pour tous.

Jym Macé, baroudeur à l'esprit curieux et ouvert et chef depuis l'âge de 14 ans, partage généreusement avec les personnes qui l'entourent sa passion pour une cuisine saine, énergisante et consciente.