Rayon Santé
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 314 pages
Poids : 430 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0200-3
EAN : 9791028502003
Le grand livre de la chronobiologie
insomnie, surpoids, anxiété... et si c'était votre horloge interne ?
Chez
Leduc.s éditions
Paru le 15/04/2016
Broché
314 pages
préface de François Duforez
Tout public
Quatrième de couverture
Le grand livre de la chronobiologie
Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Oeufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.
La chronobiologie au service de votre santé !
