Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1328 g
Dimensions : 25cm X 29cm
ISBN : 978-2-317-03617-0
EAN : 9782317036170
Le grand livre du Pilates
124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive
Quatrième de couverture
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité.
Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous !
- Les principes fondamentaux
- Programme au sol - Niveau débutant
- Programme au sol - Niveau intermédiaire
- Programme au sol - Niveau avancé
- L'équipement en Pilates
L'expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale.
Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
