Paru le 08/01/2016 | Broché 256 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Françoise Fortoul
Le Tai Chi Chuan (Taiji Quan) est une discipline chinoise millénaire basée sur la méditation, l'art du mouvement et du geste juste, la pratique du souffle, la concentration et la maîtrise de soi. Avec la pratique, la confiance se fortifie, l'énergie augmente, la souplesse se développe, la vitalité s'accroît... pour retrouver un meilleur équilibre corps/esprit et une meilleure santé.
Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Tai Chi.
¤ L'histoire de cet art martial à la lumière des plus grands textes de la philosophie chinoise.
¤ Les formes des 48 postures, illustrées étape par étape.
¤ L'adaptation de certaines de ces techniques à l'autodéfense.
¤ Des conseils avisés pour les professeurs de Tai Chi.
Dan Docherty est consultant international en matière de Tai Chi et de Qi Gong.
Il enseigne à des milliers d'étudiants à travers le monde.
