Rayon Diététique, régimes
Le guide de l'alimentation de la future maman

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 246 pages
Poids : 338 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-84899-432-1
EAN : 9782848994321

Le guide de l'alimentation de la future maman


Paru le
Broché 246 pages

Quatrième de couverture

Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé !

¤ Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ?

¤ Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ?

¤ Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ?

¤ Constipée, sujette aux ballonnements... comment diminuer ces petits désagréments ?

¤ Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ?

¤ Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ?

¤ Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?

Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé.

Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite :

  • Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé.
  • Comment retrouver la ligne après l'accouchement.
  • Et plein de recettes et d'idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !

Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

Biographie

Catherine Chegrani-Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c'est facile ! (Eyrolles), La santé du cerveau est dans l'assiette (Éditions d'Organisation) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).

Avis des lecteurs

Du même auteur : Catherine Chegrani