Rayon Diététique, régimes
Le guide des compléments alimentaires stars : vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10 : les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 306 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-212-57247-6
EAN : 9782212572476

Le guide des compléments alimentaires stars

vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10
les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé


Paru le
Broché 207 pages
avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt
préface du Dr Serge Rafal
Tout public

Quatrième de couverture

Mon ordonnance anti-maladies !

Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?

Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...

Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.

Biographie

Le Dr Marc Pérez, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine manuelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.

Alix Lefief-Delcourt est journaliste indépendante et l'auteure de nombreux guides pratiques sur la santé et le bien-être.

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